Tallriksmodellen
Och andra sätt att gå ner i vikt
 
 Bli smal
 

Bli smal

Vill du också bli smal? Du vet att det inte finns någon genväg men här är i alla fall några beprövade tips på vägen:

 

Vilken högriskperson är du?

Och vad kan du göra åt det?

 

Råg ger bättre mättnad än vete

Välj rätt bröd

 

BMI

Vad bör du väga, av hälsoskäl?

 

Snabba bantningstips

Att tänka på dagligen.

 

Hungerskalan

Hur hungrig är du precis nu?


Paul McKennas gyllene regler

Ät vad du vill - och gå ner i vikt!