Tallriksmodellen
Och andra sätt att gå ner i vikt
 
 Tallriksmodellen - olika typer
 

Tallriksmodellen för överviktiga

Tallriken ska bestå till hälften av grönsaker och rotfrukter, ¼ kött, fisk och/eller ägg samt ¼ potatis, ris eller pasta. Drick gärna vatten till.