Tallriksmodellen
Och andra sätt att gå ner i vikt
 
 Gå ner i vikt - metoder
 

Viktväktarna

Fördelen med Viktväktarna

Viktväktarnas mål är att hjälpa medlemmarna att både gå ner i vikt och därefter behålla den för livet.

Deras hörnpelare är att göra smarta matval, ha hälsosamma vanor, en stöttande omgivning och träning. Metoden lägger tonvikt på mat, motivation, möten och motion.

Kostprogrammet tillåter dig att äta vad du vill och ger dig råd hur du håller dig mätt genom att njuta av god mat.